É uma atividade física onde a pessoa se desloca de um lado para o outro na água, através da combinação de movimentos das pernas e braços.

Por movimentar praticamente todos os músculos e articulações do corpo, a prática da natação é considerada um dos melhores exercícios físicos existentes trazendo ótimos benefícios para o organismo, ajudando a melhorar a coordenação motora, além de ser recomendada para pessoas com problemas respiratórios, como por exemplo, a asma.

Nosso objetivo é adaptar o aluno ao meio líquido e, posteriormente, ensinar os 4 estilos de nados (crawl, costas, peito e borboleta), com todos os seus detalhes técnicos. Após este aprendizado, o aluno poderá passar para um horário mais avançado, onde utilizará o comprimento todo da piscina para desenvolver maior resistência e velocidade, visando a melhora no condicionamento físico e não possuindo caráter competitivo.

Hidroginástica
Dia da semana Horário Categoria
Terça à Sexta 9h30 às 11h Livre