É uma forma de manter o corpo mais saudável e prevenir os músculos de lesões e dores os exercícios são realizados com gral de dificuldade de acordo com os limites de cada pessoa.

BENEFÍCIOS:

  • Diminui tensões e dores musculares
  • Aumenta oxigenação do cérebro
  • Melhora a circulação sanguínea
  • Melhora a postura
  • Diminui o estresse
  • Previne lesões
  • Melhora a respiração
Alongamento
Dia da semana Horário Categoria
Segunda-feira 16h às 17h + 14 anos
Terça-feira 8h às 9h + 14 anos
Quarta-feira 8h às 9h + 14 anos
Quarta-feira 16h às 17h + 14 anos
Quinta-feira 8h às 9h + 14 anos
Sexta-feira 8h às 9h + 14 anos
Sexta-feira 16h às 17h + 14 anos